- 저녁에만 베타큐1포를 생수1/2컵에 타서 천천히 씹어 드십시오.
- 아침과 점심을 잡곡밥으로 평소의 1/3만 드십시오.
- 중반기의 반찬을 포함해 야채,과일,일반적인 반찬은 드실 수 있으나 과식하거나 맵고, 짠 것은 위장에 절대적으로 해를 줍니다.
꼭 지키셔야 할 일
보식기간을 잘 지키시는 것이 체중 감량과 체질개선을 마무리 짓는 가장 중요한 기간임을 잊지 마십시오.
-절식기간이 부실한 헌집을 허무는 것이라면 보식기간은 새살과 새피로 새몸을 만드는 것입니다.
보식기간 중에도 호흡과 땀, 소변, 대변 등으로 체내에 쌓인 찌꺼기들이 계속 나옵니다. 따라서 신선한 야채와 과일, 효소등을 충분히 공급해 주어야 합니다. 결코 조급한 마음으로 육류나 가공, 인스턴트 식품을 드시지 마십시오.
-보식기간에도 메가선 골드를 수시로 드시기 바랍니다.
보식기간 중 최초의 일반식사가 중요한데 뜨겁거나, 매운 것, 짠 것(몸을 붓개함), 굳은 것, 과식은 절대 금합니다.
-보식기간은 그 동안 못 먹은 것을 보충하는 때가 아니며 입에만 맛있는 것은 비만과 건강의 적입니다.
체중감량이 주 목적일 경우 1회 4~7kg 정도가 적절합니다. 그 이상은 두 번에 나누어 보식 후 다시 하시면 됩니다.
체중이 빠지는 정도는 연령, 비만도, 비만의 원인, 질병의 유무 등에 따라 다소 차이가 있습니다.
절식기간 중에 치료약이나 건강식품을 함께 드시는 것은 상관없으나 담배나 술은 삼가 하도록 하십시오. 맨손체조나 산책등과 같은 가벼운 운동을 반드시 하시고 몸이 춥지 않게 옷을 따뜻하게 입으십시오.
보식기간 중에는 자신이 매일 섭취한 음식을 식사일기로 써 보시기 바랍니다.
흡연은 이 기회에 아예 끊도록 하십시오! 본 절식법으로 건강은 좋아지고, 몸은 가벼워지며, 밤에는 깊은 잠을 잘 수 있다
-아침에 잠을 깨고 나면 상쾌하다니… 이 얼마나 즐거운 일입니까?
모든 절식, 보식기간이 끝나고 일상생활 중에도 과음 과식하신 날은 취침 전에 메가선 골드 원액을 물에 타서 드시고 이튿날 하루 정도를 메가선 골드로 절식을 하십시오.
현대인의 식생활에서 육식이나 화식, 가공식품을 안 먹는 것은 거의 불가능합니다. 그럴 때는 맛있게 드시고 하루나 이틀 절식법을 실시 하시 면 늘 좋은 컨디션을 유지할 수 있습니다.
1년에 1~2회 정도의 오메가선 절식법으로 당신의 건강을 지켜 나가시기 바랍니다.
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